Banánpuding, mogyoróvaj és chia mag

1️⃣ Az alap turmixolása
✔️ Turmixold simára a banánt, a mogyoróvajat, a tejet, a mézet és a vanília kivonatot. 2️⃣ Chia mag hozzáadása
✔️ Öntsd a keveréket egy tálba vagy üvegbe, és add hozzá a chia magokat.
✔️ Keverd alaposan össze, és tedd félre 5 percre, majd keverd át újra (hogy elkerüld a csomósodást).
3️⃣ Hűtés
✔️ Hűtőben 3-4 órán át, vagy lehetőleg egy éjszakán át pihentessük, hogy a chia magok megduzzadjanak, a puding pedig besűrűsödjön.
4️⃣ Díszítés és tálalás
✔️ Öntsük a pudingot poharakba, és díszítsük banánszeletekkel, apróra vágott dióval és egy kevés mogyoróvajjal.
🍯 Miért éri meg?
✅ Cukormentes, gluténmentes, tele fehérjével és rosttal!
✅ Energiát ad és sokáig jóllakottnak tart!
✅ Tökéletes vegánoknak és keto diétát követőknek!
💬 Ki fogja kipróbálni? Írd meg kommentben! 🍌🥜👇